Un consiglio per prepararsi un ottimo spuntino/pranzo per chi è a dieta è quello di prepararsi un bagel integrale, un alimento ricco di carboidrati complessi e con un basso indice glicemico!!
Un bagel è un pane di pasta di grano, prima bollito e poi cotto al forno. Denso all'interno e croccante fuori. Tipico delle comunità ebraiche delle grandi città statunitensi e canadesi. Oggi facile da trovare anche nei supermercati di casa nostra.
Ingredienti per il MILANIMAL Low-Fat Bagel:
- 1 Bagel integrale
- 1 mela
- 120gr di tonno al naturale
Come preparare il MILANIMAL Low-Fat Bagel:
- Farcire il bagel con tonno e pezzi di mela. Possibilmente di una qualità aspra, tipo Gala.
- Mangiare come spuntino pre-allenamento.
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